テストの答えに最も近いものを下記の（答え）より選び出してください。あなたがどのくらいストレスに強いか、弱いかわかります。

Ｑ１	１日に一回は温かいバランスの取れた食事をしている
Ｑ２	１週間に４日は７～８時間の睡眠をとる
Ｑ３	いつも愛情をかける人がおり、かけてくれる人がいる
Ｑ４	頼りになる肉親がそばにいる
Ｑ５	すくなくとも週に２回は運動して汗をかく
Ｑ６	たばこは１日１０本以上は吸わない
Ｑ７	１週間に１度は「休酒日」をとる
Ｑ８	身長に比べて適性体重を維持している
Ｑ９	支出に見合う収入がある
Ｑ１０	強い信念と確信を持って生きている
Ｑ１１	クラブや仲間の集いに定期的に顔を出す
Ｑ１２	友人のネットワークは広い
Ｑ１３	個人的問題を打ち明ける友人がいる
Ｑ１４	心身ともに健康である
Ｑ１５	怒ったりいらいらしたとき、自分の感情を素直に話せる
Ｑ１６	家事、お金、日常生活などの家庭内の問題をいつも家族と話し合える
Ｑ１７	１週間に一度は遊びに徹する
Ｑ１８	毎日、自分の時間を活用している
Ｑ１９	コーヒー、お茶などは１日三杯以内である
Ｑ２０	毎日、一人静かに過ごす時間を持っている