「ちょっとこの頃、気になるな。でも医者へ行くほどでもないし・・」と言う人は、この自己診断をやって見ましょう。見逃しやすいサインを見つける手がかりとなります。

チェック方法

  • ０１から２０までの質問を読んで、当てはまる項目にチェックを入れて答える。
  • もれなく記入しましょう。
  • 全問解答したら「チェック結果ボタン」をクリック
※注意：自己評価の目安として活用ください。
    無い、たまに 時々 しばしば いつも
Ｑ１ 気分が沈んで憂うつだ
Ｑ２ 朝方がいちばん気分がいい
Ｑ３ 些細なことで泣いたり、泣きたくなる
Ｑ４ 夜、よく眠れない、朝早く目が覚めてしまう
Ｑ５ 食欲は普通にあり、食事が美味しい
Ｑ６ 性欲は普通にある（異性の友人と付き合ってみたい）
Ｑ７ 最近やせてきた
Ｑ８ 便秘している
Ｑ９ ふだんより動悸がする（胸がドキドキする）
Ｑ１０ なんとなく疲れやすい
    無い、たまに 時々 しばしば いつも
Ｑ１１ 気持ちはいつもさっぱりして、さわやかである
Ｑ１２ いつもと変わりなく仕事（身の回りのこと）ができる
Ｑ１３ 落ち着かず、じっとしていられない
Ｑ１４ 将来に希望（楽しみ）がある
Ｑ１５ いつもよりイライラする
Ｑ１６迷わずものごとを決めることができる
Ｑ１７ 自分は役に立つ人間だと思う
Ｑ１８ 今の生活は充実していると思う（今の生活に張りがある）
Ｑ１９ 自分が死んだ方が、ほかの人は楽に暮らせると思う
Ｑ２０ 今の生活に満足している
    無い、たまに 時々 しばしば いつも